很多養(yǎng)生專家都提倡運動減肥法，運動減肥效果好嗎？

運動減肥的原理：通過全身伸展，刺激經(jīng)絡與肌肉，能擊碎體內頑固的僵硬因子，身體變得柔軟輕盈，新陳代謝機能上升。同時，改善血液循環(huán)，刺激荷爾蒙的分泌，消除各種疼痛，調整姿勢，令身體充滿能量，不易疲勞，自然肌力上升，慢慢轉變?yōu)橐资蒹w質。

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