產后如何預防乳房下垂?

　　產后乳房下垂也是常見的現象，產后身材的走樣讓媽媽們痛苦不堪，如果不想讓自己產后也加入到豐胸的行列中來，應該來學習和認識一下預防乳房下垂的相關知識。下面由長沙雅美醫院醫生來具體介紹，產后如何預防乳房下垂：

　　1.哺乳期正確喂奶：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

　　2.沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，極好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

　　3.堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　4.不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產后婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減肥，應當采用其它方法。

　　通過醫生長沙雅美醫院醫生的建議，相信大家能夠有效防止乳房下垂的問題，醫生介紹，如果乳房變形等問題嚴重，產后豐胸手術也是不錯的辦法。相關問題歡迎更多的在線咨詢雅美醫生!
 

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