昔日苗條的身材已經被水桶腰所代替，這是很多新媽媽們的切身感受，產后瘦身怎么進行？長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構醫生表示：產后瘦身要選準時機。

    產后瘦身要選準時機。生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的產后瘦身運動方式。

    產后瘦身要選準時機。產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有很大的聯系。產后6個月是產后瘦身的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。

    產后瘦身要選準時機。產婦生完孩子后，限于身體情況和恢復狀況，進入健身中心產后瘦身極好是生產后兩到三個月以后或聽從醫生建議。

    產后瘦身要選準時機。產后瘦身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。產后瘦身有氧運動的目的在于恢復體能、減少脂肪。產后瘦身運動的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使產婦盡早恢復全身肌肉的力量，產后瘦身恢復苗條的身材。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。

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