長沙中年女性乳房下垂怎么辦?愛美是人之常情，胸部是女人的美麗所在。豐滿的乳房更能夠吸引人的目光，讓女性更加有魅力，但很多女性朋友隨著年齡的增長和哺乳等原因導致了乳房下垂。乳房下垂是女性乳房的一種不佳形態，乳房下垂輕則影響乳房美觀和體形，重則還會對女性心里造成負擔，造成無形的自卑感。那么 中年女性乳房下垂怎么辦?下面就請長沙整形醫院醫生為求美者做個詳細的介紹。

　　長沙中年女性乳房下垂怎么辦

　　長沙怎樣預防乳房下垂?胸部下垂的重點就在預防，防微杜漸，從細微做起。乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬于乳房下垂者，更應引起足夠重視。當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓。同時，防止胸部下垂需要做好以下工作：

　　1、注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥。

　　2、應當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。

　　3、對于從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業的女性更應注意這些方方面面。

　　4、平時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過十厘米，就應隨時佩戴，以防乳房過重造成進一步下垂。

　　5、經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托二十到三十次，然后再運用相同的方法托推右側乳房)。

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