有些媽咪面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。注重生活細節,預防乳房下垂。那么，如何預防乳房下垂?

通過正確的運動有預防胸部下垂的效果，適當的運動來增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性，這對于乳房形成穩固支持，減緩胸部下垂有很大的幫助。只要善待乳房、呵護有方，就會減少或避免出現下垂的現象。

女性從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健及運動。經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩，每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20-30次，然后再運用相同的方法推托右側乳房，防止乳房被撞擊、擠壓，注意睡眠姿勢，不宜俯臥，適當做一些倒立。

注重生活細節,預防乳房下垂。相信通過上述的介紹，大家已經知道了. 極后雅美專家提醒您，乳房下垂矯正一定要選擇正規的整形美容醫院，這樣才能保證安全性和術后有極佳的效果。如果您還有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢