俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，是很好的美背、美肩運動，但切記上仰的角度不可過大，絕不可超過35°，否則很容易傷到脊椎。

 

運動可以減去背部脂肪嗎？現在大家都已經知道背部減肥的運動方法了。不過運動減背的針對性不強，如果你想有更好的局部塑身效果，雅美建議你進行背部吸脂減肥，它具有見效快、安全可靠等特點，它是直接吸出脂肪細胞，專減指定肥胖部位，瘦身效果即刻呈現。術中無痛感，術后幾小時，即可行動自如。對您的生活與工作不會造成任何影響，堪稱極佳的瘦背方法。

 

如果你想要運動瘦背，那么就需要堅持和耐性。如果你想要進行背部吸脂減肥的話，建議選擇正規的醫院進行手術，這樣的話，擁有美麗性感的背部線條將不再是夢想。如果您有任何吸脂塑形的疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。