倘若需要常常做案頭工作的話，記得不時(shí)要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，極好每隔一小時(shí)便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時(shí)，無妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。

 

2、防曬

外出時(shí)，頸部亦應(yīng)該做足防曬措施，如常常搽防曬指數(shù)（SPF）15或以上的防曬太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋來。

 

3、頸部按摩

要改善頸紋的問題，除了透過頸霜外，無妨做一些按摩動作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然后由下而上，由內(nèi)到外輕輕打圈10至15次。

 

4、頸部運(yùn)動

將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然后從鎖骨開始向上推，左右手各做10至15次，以收緊頸部皮膚。但是，千萬不可向下推，否則的話隨時(shí)因減得加，增加頸紋出現(xiàn)的機(jī)會。

 

5、頸部除皺術(shù)：

頸部除皺術(shù)是指將額、顳、面頸部皮膚及其深層的組織結(jié)構(gòu)分離后，向后向上方提緊固定，借以展平或消除表面的皺紋皺襞，使這些部位的老化性松垂得以改變的一種整形美容除皺術(shù)。術(shù)前需剃除受術(shù)者耳輪腳上顳部部分頭發(fā)，將切口線兩側(cè)的散亂頭發(fā)梳理結(jié)辮。

 

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