在我們的生活中有很多的減肥瘦身的食物。吃蜂蜜是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程基本不吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才能收到減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。這樣減肥瘦身的方法是很健康的，同時減肥的功效也很好。

 

      明星產后如何減肥？食療的方法確實很有效，而且效果好。但是由于工作的原因，也有人采用吸脂減肥的方法。吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂減肥術適用于體態整形。但吸脂部的細胞數量有限，不會出現明顯的反彈。如果要保持身材，不能暴飲暴食，要多做運動。

 

吸脂減肥的方法可以說是很好的方法，但是也有自己的局限性。所以在減肥的時候要理智，不能盲從。極后雅美醫生提醒您，吸脂減肥一定要選擇正規的整形美容機構。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。