運動后的大汗淋漓直叫人一個爽字，可是您是否知道運動時出汗過多會損害頭發。這是怎么回事呢？

雖然流汗可以幫助身體排毒，但是汗水蒸發后所形成的鹽分會抽干發根的水分，令頭發干燥易脆。而當鹽分積聚在頭皮或頭發表面后，會阻礙頭發生長，同時令頭發特別容易沾染上各種灰塵雜質，堵塞毛孔。不單令頭發看起來臟亂，更會增加頭發之間的相互磨擦，引發頭發受損脫落。

此外，運動時不應該戴著帽子，這樣會防礙汗腺呼吸，令頭發更不清爽透氣，久而久之，在發際線附近形成汗斑，影響正常的頭皮油脂分泌，毛孔也會隨之被堵塞，使頭發缺少應有的滋養，繼而產生頭癢、頭皮屑等問題。

健身的時候可以戴棉質頭帶，既可以有效吸收多余的汗水，阻止發根水分的流失，又不失美觀時尚。即使有再著急的事，也要養成運動后清潔的好習慣。大汗淋漓過后，用清水徹底地沖洗一遍頭發，去除掉頭發中汗液的鹽分殘留物，才能有效保護頭發。

當然已經有禿頭現象的人可以通過植發手術使禿發區變小甚至消失，讓禿發區內重新長出自己的頭發。

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