陰道松弛是媽媽們極苦惱的事情，陰道松弛會影響夫妻之間的性生活，而且還會很容易出現婦科疾病，嚴重的影響了婦女們的健康，那么擺脫產后陰道松弛方法是什么？下面我們雅美支招：擺脫產后陰道松弛。

    雅美支招：擺脫產后陰道松弛，產后擺脫陰道松弛實用方法：產后鍛煉很重要，不要忽視了鍛煉的重要性，臀部首先要放在床邊后做仰臥，雙腿要挺直慢慢伸出懸空，注意雙腿不要著地，雙手扶住床邊，避免下滑，然后雙腿再合攏，向上舉起，雙腿伸直向身體上身靠攏，雙腿舉至上方的時候，雙手要扶住雙腿，靠向腹部。這時雙膝要保持伸直的姿勢慢慢放下，恢復原來姿勢。反復做這樣的動作6次，時間可以在15分鐘左右，每天做1次即可。這種方法對產后陰道松弛修復很有幫助。

    雅美支招：擺脫產后陰道松弛，在日常生活中極常見的縮陰運動就是立式鍛煉：首先要站立，雙腿慢慢的分開，收縮兩半側臀部肌肉，使它們相挾，這時要向大腿部慢慢靠攏，膝部向外轉，收縮肛門括約肌，向陰道向上提的方向運動。

    以上為大家詳細介紹的雅美支招：擺脫產后陰道松弛，相信大家都已經有所了解了。不過極后雅美醫生提醒您，陰道緊縮術一定要選擇正規的整形美容機構。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。

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