有些MM 的手臂實在是與身體的其它部位不成正比，所以很多MM就到處尋找各種瘦手臂的方法想要減掉手臂的贅肉。但是試過很多方法，雖然有效果，但是針對性太差了。長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構就跟大家說一說怎樣用按摩法瘦手臂。

    怎樣用按摩法瘦手臂第一步：放松手臂按摩

    其實也可以說這是按摩前的準備工作，用自己的左手不斷的按捏右臂，力量可根據自己的實際情況把握。當你感覺到手臂的肌肉全都軟了下來，或者手臂已經微熱就可以停止了，這樣做的目的是為了讓兩只手臂能夠全部放松下來。

    怎樣用按摩法瘦手臂第二步：利用重力將手臂脂肪轉移

我們的手肘和手腕是運動量比較大的部位，所以它們不容易囤積脂肪。我們可以通過重力方法將脂肪轉移到這兩個部位，然后通過這兩個部位的運動減掉手臂贅肉！方法：右手臂自然下垂，左手自上而下為右手臂做圓形按摩，力量向下釋放。按摩5分鐘，換另一只手!如此重復10次，每天三次。

    怎樣用按摩法瘦手臂第三步：拍掉臂部脂肪。當完成第二步以后，你是不是發現手臂不自覺的又緊繃起來了呢？如果是就說明的剛才的動作起到了作用。那么接下來不但要讓手臂放松，還要很好的燃燒掉脂肪。方法：以左手做刀狀，把右手臂剛才按摩過的部位全部進行拍打，力量不要太大，極好做到皮膚表面微紅。

    怎樣用按摩法瘦手臂第四步：緊致肌肉，消除脂肪。第四步就是極關鍵的一步了。將右手臂撐在墻壁上，身體中心前傾，不要太用力。左手環握住右手臂的根部，由上至下對右手臂進行轉圈!這一步可以到達你做俯臥撐是消耗的脂肪量，但是不會讓你的肌肉更加豐滿。

    怎樣用按摩法瘦手臂第五步：放松手臂。在完成以上四部后，身體直立，雙手自然下垂。然后抖動雙臂，讓剛才過于緊張的手臂得到放松。

    如果你每天都能按照上面的方法進行手臂的按摩，相信過不了多久你就能遠離“蝴蝶臂”，擁有芊芊細手。在今年的夏天到來之前，多為自己準備一些吊帶、露臂衫吧。因為到時候你會不自覺的想要傳出它們來秀秀你的手臂了。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。

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