豐滿堅挺的乳房是女性魅力的體現，永遠保持完美的曲線更是每個女人夢寐以求的事。但是歲月流逝，生育哺乳過女性的乳房會不可避免的下垂，不再豐滿提拔，這讓許多女人暗暗叫苦。長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構醫生支招，如何在生活中對乳房多加呵護，改掉不良習慣，以更好的緩解乳房下垂的速度，讓它盡量保持青春。

  長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構醫生指出乳房下垂一般源于三種原因。

  一是韌帶松沓。

  二是重量過大。生活中，哺乳后停止后，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂;人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。

  三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會出現程度不同的下垂;四是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。

  對于預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構教您如何緩解乳房下垂的速度。

  1、防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上極需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

  2、選擇合適的胸衣。“醫生建議，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

  3、注意睡眠姿勢。特別不能趴著睡覺，極好取仰臥位。

  4、多吃高蛋白食物。長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構醫生指出，脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

  5、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用�？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

  6、按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運用相同的方法托推右側乳房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。

  哺乳后的女性更要注意預防乳房下垂。除了更要堅持上述保護乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否則重量過大會造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿勢。兩個乳房要交替喂奶，以保持兩側乳房大小對稱，保證乳房堅挺峭拔。極后，不要過度節食減肥。產后女性過一段時間體重自然會恢復正常，乳房也會隨之縮小，不用操之過急。

  長沙雅美醫療美容整形國際連鎖機構醫生提醒，如果女性乳房下垂嚴重也不必過于憂心，通過假體隆胸，乳房懸吊等手術都可以很好的得到改善。為了避免不必要的傷害，在選擇醫院和醫生要慎重，以保證手術的安全和效果。如需了解更多，請在線咨詢網絡醫生，或者撥打雅美美麗熱線0731-89969666。

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