怎么從飲食上預防脫發? 雅美專家預防脫發要保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養,自行維護。有益于增加頭發營養的食品：頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　1、綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。　　

豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　2、海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

　　除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。

如果你已經盡力了,仍然無法阻止脫發的話,也不要著急, 毛發移植可以幫助您,還您一頭靚麗頭發.但極后雅美專家提醒您，做植發一定要選擇正規的整形美容醫院，這樣才能保證安全性和術后有極佳的效果。如果您還有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢.