1：產后陰道松弛-陰道緊縮術

　　夫妻生活曾有的新鮮感在漸漸減淡，而生育過后的產后陰道松弛是不可避免的。產道緊縮可使用儀器治療激活鍛煉，也可根據肌體結構差異進行手術修復。

　　雅美醫生建議：凡因經陰道分娩后，陳舊性會陰撕裂，會陰側切后傷口愈合差或先天性原因造成的產后陰道松弛，導致夫妻生活不滿意者，在身體健康的前提下，都可考慮陰道緊縮術。

　　2：產后陰道松弛自我訓練

　　產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

　　雅美醫生建議：

　　1.提肛運動：在有便意的時候，憋住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

　　2.憋住小便：在小便的過程中，有意識地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。

　　3.其他運動：走路時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

　　4.收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道，夾緊手指，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。可改善產后陰道松弛。

    極后雅美醫生提醒您，陰道緊縮術一定要選擇正規的整形美容醫院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。

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