減大腿內(nèi)側(cè)的方法有哪些？“地鐵”減腿法

     如果你大腿內(nèi)側(cè)的贅肉令你非常擔(dān)憂的話，您不妨試一下“地鐵”減腿法，坐地鐵是一件蠻無聊的事情，所以我們不妨利用這個(gè)時(shí)間做做運(yùn)動吧。將兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每只腳各做三次。雙腿先分開，雙膝并合，用力互相壓著八秒，重復(fù)做直至下車。

 

     減大腿內(nèi)側(cè)的方法有哪些？“站立式”瘦腿

     你試過久久地站在一個(gè)地方嗎?我告訴您，如果你喜歡長時(shí)間站在同一個(gè)地方，那么千萬不要放棄，要堅(jiān)持!因?yàn)椋�這樣有利于減去大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，讓你站著都有收獲。

 

     減大腿內(nèi)側(cè)的方法有哪些？“芭蕾舞”瘦腿

     下面給大家介紹一個(gè)芭蕾舞動作，這樣也是有效減大腿內(nèi)側(cè)的方法，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。

 

     減大腿內(nèi)側(cè)的方法有哪些？“水下跑步”法

     很多MM都嘗試過游泳的時(shí)候，你是否感覺到腿部酸麻呢？是的，腿部在水下運(yùn)動的時(shí)候有利于腿部贅肉的消去，有利于脂肪消耗，所以，你不妨試試在水下小跑一圈，或許這樣可以有效地減去大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。

 

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