臀部過于肥大導致下垂，影響了美觀，這時該怎么辦呢？雅美醫生教您提臀的三大妙招。

    妙招一、 扶墻踢腿練習：

    雙手扶墻，左腿支撐，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。換右腿支撐，踢左腿。重復2-3組，再向側踢20-30次，重復2-3組。

    妙招二、扶墻控腿練習：

    雙后扶墻，左腿支撐，上身保持正直。右腿伸直向后抬至極限停住，控制30-60秒，然后落下放松。換右腿支撐，控左腿。重復2-3組。再控側腿30-60秒，重復2-3組。

    妙招三、站立夾臀練習：

    并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收縮向中間夾，保持一段時間，然后放松。重復20-30次，完成2-3組。

但是要注意，以上方法見效緩慢，倘若你想有效迅速的減肥提臀可選擇臀部吸脂手術。臀部吸脂術針對臀部脂肪沉積類型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人體脂肪細胞數量不再增多，肥胖是由脂肪細胞體積增大造成的，經過吸脂術以后使細胞數量減少，從而達到局部塑形的效果，同時不易出現反彈。

    極后雅美醫生提醒您，吸脂一定要選擇正規的整形美容醫院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢。

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