按摩可以豐臀嗎？要實(shí)現(xiàn)“前凸后翹”的標(biāo)致身材，豐胸到位了，接著就是豐臀。想要擁有挺翹、圓潤的美臀，按摩、運(yùn)動鍛煉、飲食等豐臀方法一個都不能少。

 

一、按摩豐臀方法

 

1、俯臥位立于一側(cè)的按摩者將手放在被按摩者臀部外側(cè)，用力向內(nèi)側(cè)推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復(fù)15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進(jìn)行推擠，反復(fù)5分鐘，再用手掌對臀部進(jìn)行揉搓至皮膚發(fā)熱。

 

2、體位同上，按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部極高處向四周做放射狀推出，反復(fù)5分鐘。

 

3、側(cè)臥位，按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部，左右交替約15次，然后用手指揉、環(huán)跳穴約1分鐘左右，用力至酸脹感。

 

 

二、運(yùn)動豐臀方法

 

1、兩腳分開，雙手撐地分開呈現(xiàn)V字形（雙腿繃直）.抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連著10次。然后換腿做。

 

2、前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向后伸直，與大腿成90度，收腿，收臀。抬起二條腿，伸直與地面平行，然后曲膝，向上抬腳舉小腿，將腿伸直放下，恢復(fù)原狀15次。再換腿做。

 

三、飲食豐臀方法

 

豆腐是豐臀的食物，可有效防止臀部下垂。豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等。

 

豐臀方法花樣百出，或運(yùn)動或按摩，只要長期堅持，擁有圓翹臀部，迷人的“S”形曲線則愈加誘人。

 

以上為大家詳細(xì)介紹的按摩可以豐臀嗎，相信大家都已經(jīng)有所了解了。不過極后雅美醫(yī)生提醒您，做豐臀整形一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢