不少女人還沒有進入30歲，乳房就開始下垂了。這是為什么呢？按道理來說，哺乳期后的乳房才容易下垂，那么是哪些生活習慣會導致乳房下垂了呢？小編現在就為大家來盤點一二。

哪些生活習慣能夠導致乳房下垂？

1、   過度節食減肥蛋白質攝取不足 　　

長期處于饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

2、   喜歡用很熱的水洗 　　

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 　　

3、   喜歡用噴頭噴洗乳房 　　

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。　

4、   胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤 　　

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。　　

5、   趴著睡覺 　　

偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。　　

6、   運動時沒有穿運動型內衣 　　

在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。　　

7、   伏案工作或學習時擠壓到乳腺 　　

女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人會有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。有關專家認為，乳腺病日趨增多，和日常生活習慣、飲食有關系，應引起警惕。

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