信息時代，電腦是必備品。辦公族們的實現幾乎是離不開電腦的，電腦實現了工作簡易化，但是傷害了雙眼。怎樣保護雙眼？這是辦公族很想知道的。

　  雅美醫生介紹說，辦公族應注意適度用眼，避免眼睛長時間接受輻射，面對電腦一段時間以后要注意適當的放松和休息，電腦桌面和網頁背景也可以設為綠色，以便更好的保護視力。想要更好的保護眼睛可以從飲食結構上加以調整，多使用對眼睛有益處的食物。蛋白質是人類細胞的靈魂，多攝入蛋白質可以保證細胞的充盈，從而保證機體健康。維生素可以調節植物神經，有助于消除眼部疲勞，所以可以多攝入富含維生素的食物。有些食物具有健眼、防近視的功效，譬如奶制品、核桃、胡蘿卜、菠菜、枸杞子等，可以適當多食用。此外不要過于頻繁的使用眼藥水，否則容易對角膜產生損害。

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