信息時代怎能缺少電腦呢？現在使用電腦辦公的人越來越多，鼠標手也是越來越多。鼠標手主要癥狀就是手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。為了預防鼠標手的出現，在日常生活中可以多做以下幾個動作。

　　(1)用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次;

　　(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次;

　　(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸;

　　(4)雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。每天3分鐘，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關節骨刺增生。

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