相信每個女人都不希望自己是A cup吧！為了讓自己的胸部大小更上一層，可以從日常生活中的保養開始。在日常乳房保健應該注意什么？

       1、加強營養：青春期乳房發育快，需要攝取足夠的營養，如動物蛋白和脂肪，營養豐富則乳房發育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以為這樣可使身材苗條，其實這將導致營養不良，不僅對身體健康極為不利，也影響乳房的發育。

　　2、加強鍛煉：經常做健美操、特別是加強上肢和胸大肌的鍛煉，既能防止肥胖，使身體發育勻稱，也可使胸部豐滿，形成優美的體形，表現出女性的活力與健美。但需注意，任何一種體操都不會使乳房增大，而會增加乳房下層的肌肉，從而使乳房更結實而堅挺。想增大或縮小乳房，只有通過整形手術。

　　3、佩戴合適的胸罩：戴胸罩可以保護、托起、固定乳房，防止乳房外傷、下垂和過分擺動，還可以彌補女性體型上的缺陷，調整乳峰高度，使身體線條優美，給人以健美的感受。

　　4、按摩乳房：可自己給乳房涂上潤膚液，做輕輕的滑動性按摩，或經常用冷水擦洗乳房，促進其血液循環，有利于乳房發育。合理的喂奶會促進乳腺的完全發育，使其豐滿。

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