長沙粉刺要怎么樣才可以預防?青春痘俗稱粉刺，青春痘的原因是皮脂分泌過多，皮脂腺分泌皮脂主要是在雄性激素的作用下進行，進入青春期，皮脂腺開始分泌皮脂，如果皮膚出現角化異常，分泌的皮脂不能排除，就會在局部滋生細菌，從而形成粉刺。那么應該如何預防粉刺呢?我們來問問長沙整形美容專家吧。

　　長沙粉刺要怎么樣才可以預防?

　　雄性激素水平高，皮脂腺分泌就更旺盛，因此男性比較容易患粉刺，在正常的情況下，女性的腎上腺和卵巢也分泌雄性激素，只不過雌激素與雄激素水平保持相對平衡;但月經周期的排卵前期，血液中雄激素會升高，這也是部分女性每次來月經前“痘痘”會加重的原因。

　　1、青春期男女為保持身心健康，應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　2、生活規律，睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要呆飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是粉刺的預防措施之一。

　　3、早、晚用溫熱水及復方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應。

　　4、一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使游離脂肪酸被擠入真皮，使粉刺更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。這是對粉刺的預防要注意的。

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